Und so könnte eine Zusammenarbeit beginnen:

Ich finde mit Ihnen in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch die für Sie passenden Lösungen und unterstütze Sie bei der erfolgreichen Umsetzung Ihres Gesundheitsprojektes.

1. Schritt: Individuelles Bedarfsprofil:

Zuerst findet die Bestandsaufnahme Ihrer persönlichen Gesundheitssituation statt. Diese ergibt sich aus Ihrer Lebensweise, Ihrem Verhalten und Ihren Gewohnheiten. Aus diesen Angaben erstelle ich dann Ihr Individuelles Gesundheitsprofil.

Bestimmung des Body-Mass-Index (BMI) Waist-Hip-Ratio (WHR) und weiterer gesundheitlicher Parameter

2. Schritt: Individuelles Gesundheitskonzept

Ihr individuelles Gesundheitskonzept entwickeln wir gemeinsam auf der Basis Ihres konkreten Gesundheitszieles. Ich erstelle gemeinsam mit Ihnen einen für Sie zugeschnittenen Handlungsplan. Ihre zeitlichen Möglichkeiten und Vorlieben werden dabei genau beachtet.

Trainingsplanerstellung | Ernährungsplanerstellung

3. Schritt: Unterstützung bei der Individuellen Umsetzung

Gute Vorsätze in die Tat umzusetzen braucht Durchhaltevermögen. Ihr Gesundheitscoach unterstützt Sie bei Ihrem Vorhaben.

Trainingsplankontrolle | Gewichtskontrolle

Meine persönliche Definition vom Gesundheitscoaching baut sich in drei Säulen auf:

1. Bewegung: Lauftherapie, Nordic Walking, Personal Training

2. Ernährung: Beratung in der Ernährungsplanung

3. Entspannung: Work-Life Balance

• Progressive Muskelentspannung
• Stressmanagement

• Erwachsene

• Öffentliche Träger (VHS, Sportverein o.ä)
• Besuche im Umfeld der Teilnehmer (zuhause, Kindergarten, Firma)
• Eigene Räumlichkeiten (Praxis o. ä.)