Neben den klassischen Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atem- und Körperarbeit und Phantasiereisen biete ich noch kreative Wege an. Im Freien Tanz entdecken die Teilnehmerinnen ihren eigenen Ausdruck, ihre Körpersprache und ihre innere Stimme. Meditativ und bewegt, achtsam und befreiend - und immer ohne jegliche Bewertung. Beim Heilsamen Malen geht es nicht um das Herstellen von Kunstwerken. Es ist eine schöne und sanfte Methode, die Seele sprechen zu lassen. Zu entspannender Musik können die Teilnehmerinnen eintauchen in die Welt der Farben, in der es kein richtig oder falsch gibt. Eintauchen in die Welt der Kinder, die sich ohne jeglichen Druck ihres Lebens erfreuen können. So ist die Kreative Entspannung belebend und entspannend zugleich.

• Progressive Muskelentspannung
• Fantasiereisen
• Atementspannung
• Meditation
• Stressmanagement

• Erwachsene
• Kinder

• Eigene Räumlichkeiten (Praxis o. ä.)