Das mittlerweile in der 25. Auflage erschienene Heftlein sollte in keiner Bibliothek derjenigen fehlen die sich professionell mit dem Thema Entspannung beschäftigen. Zwar mutet die Sprache aus heutiger Sicht manchmal ein wenig holprig an – schließlich erschien die erste Auflage 1935, aber es bietet den unverfälschten Blick auf das Autogene Training, wie es sein Entwickler angedacht hat. Alle nachfolgen Bücher bauen hierauf auf und bieten zum Teil aber auch Weiterentwicklungen. Besonders deutlich wird, das wenn man den Buchmarkt betrachtet und sieht wie viele Hörbücher zum Autogenen Training angeboten werden in denen die Formel vorgesprochen werden.
Schultz hatte dazu schon damals eine eindeutige Meinung: „Selbstverständlich sind solche Übungen nur möglich und wirksam, wenn der Übende sich ganz „auf sich selbst“, „nach innen“ wendet, und daher ist jedes Sprechen beim Üben eine Aufhebung des autogenen Grundprinzips. Wenn ein Arzt während des Übens vorspricht oder eine Platte oder ein Tonband laufen lässt, kann der Übende nicht mehr im eigentlichen Sinne autogen selbständig üben, sondern er unterliegt einer leichten Hypnose alten Stils.“

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