Düfte und Fantasiereisen, kombiniert zu 23 Duftreisen, diese interessante und kreative Idee präsentiert Nicole Dorner, in ihrem Buch „Duftreisen – Entspannen mit allen Sinnen“.

Die Autorin ist nach eigenen Angaben seit Jahren als Kursleiterin für Entspannungsverfahren und Dozentin im Wellnessbereich tätig. Hier wurden alle Duftreisen in der Praxis erprobt.

Die Geschichten lassen den Leser, vielmehr denjenigen der sie vorgelesen bekommt, eintauchen in ein Reich der Entspannung und zugleich sinnlichen Wahrnehmung von natürlichen Düften und Essenzen.

Geschrieben wurde das Buch hauptsächlich für Kursleiter und Kursleiterinnen, die Entspannung vermitteln und bietet zu Anfang eine kurze, aber ausreichenden Einführung in das Thema ätherische Öle – wie erkennt man gute Qualität? Und was ist bei der Anwendung zu beachten?

Danach beschreibt Nicole Dorner wie ihr Konzept der Duftreisen in der Praxis umgesetzt wird, nämlich mit Hilfe von Riechstreifen und Duftlampen. Weitere Hinweise leiten den Leser zur Durchführung der einzelnen Reisen in eigenen Kursen an.

Die Fantasiereisen schließlich bieten ein breites Spektrum an Themen und „Reisezielen.“ Zwar ist das Buch überwiegend für Frauen konzipiert – erkennbar an der Umschlaggestaltung und an Geschichten wie „Kleopatras Bad“ und „Baby im Bauch“, es finden sich aber auch durchaus Angebote für Männer (z.B. „Herbstwald“) und Kinder (z.B. „Bienenflug).

In vielen Geschichten sind Elemente des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und der Atementspannung eingewoben.

Zwar hat die Autorin mit den Geschichten, wie sie selber in der Schlussbemerkung zugibt, „das Rad sicherlich nicht neu erfunden“. Viele Motive werden gerade Lesern, die sich professionell mit dem Thema Entspannung beschäftigen, bekannt vorkommen, dennoch sind die Geschichten flüssig und klar geschrieben und,wie mir besonders angenehm auffällt, auch nicht zu esoterisch und abgehoben. Sie bieten in Kombination mit der Duftkomponente einen guten Mehrwert.

Das Format in DIN A4 ist äußerst praktisch, da die Duftreisen so auf eine bis maximal zwei nebeneinander liegenden Seiten passen. Damit entfällt das lästige umblättern. Ich persönlich hätte mir allerdings eine Spiralbindung gewünscht: So ließe sich das Buch leichter blättern und besser knicken.

Das Schriftbild ist ausreichend groß und deutlich. Es sollte also kein Problem sein auch in einem leicht abgedunkelten Raum zu lesen.

Die Nebenkosten für die ätherischen Öle sind allerdings nicht zu unterschätzen, so beläuft sich der Preis für ein extra zusammengestelltes Duftset, das 1ml jeder der 40 im Buch vorkommenden Düfte bietet bei http://www.naturrohstoffe.de immerhin 40,- €.

Man benötigt aber nur wenige Tropfen pro Anwendung und zur Not kann man sich ja auch in der Auswahl der Öle erst einmal auf eine oder zwei Geschichten beschränken.

Alles in allem ein empfehlenswertes Buch, das viele Anregungen für die täglich Praxis bietet, sei es für eine kleine Duftreise „zwischendurch“ als Element in einer Kursstunde, aber auch durchaus als Grundlage für ein größeres zusammenhängendes Kurskonzept.

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