1. Einleitung

Meditation gehört zu den ältesten Kulturtechniken der Menschheitsgeschichte. Mit Religion weist sie eine enge Verknüpfung auf. Alle großen Weltreligionen haben verschiedene Formen von Meditationstechniken hervorgebracht: Der Islam etwa den Sufismus mit seinen „Tanzenden Mönchen“ deren immer wiederkehrende Drehbewegung sie in einen meditativen Zustand versetzt. Das Christentum mit seinen kontemplativen Gebeten und Exerzitien, der Buddhismus in der Form des Zen und der Hinduismus mit den verschiedenen Arten des Yoga.

In einer Studie der forsa im Auftrag der DAK zur Entspannung im Alltag, gaben 97% der Befragten an, dass Entspannung für Sie im Täglichen Leben eine wichtige bzw. sehr wichtige Rolle spiele. Viele erhoffen sich mit Entspannung Stress abzubauen.